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    防堵膽固醇 3高纖秘訣別吃錯! 2016-02-22 00:00:00

    許多人生活習慣不健康,抽血檢查膽固醇常常超標,總是被親朋好友叮嚀:“多運動、多吃高纖食物”,不過,營養師提醒,靠膳食纖維減少膽固醇也是有技巧的,必須要吃對食物和吃對時間才能事半功倍!

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    這些食物讓你遠離高血脂 2016-02-17 00:00:00

    愛吃肉、常吃肉的人不少,高血脂現在越來越有成為家常病的趨勢,其實,家常病家常治,很多我們經常吃的東西本身就有預防或治療高血脂的功效。

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    膽固醇趕走膽固醇?植醇真的好神奇 2016-02-15 00:00:00

    植醇是種存在植物細胞中的膽固醇,其結構和動物性膽固醇非常類似,有足夠的能力在腸道中和膽固醇競爭,“卡位”以阻止腸道對膽固醇的吸收,進而降低血清中膽固醇的量,減少罹患心血管疾病的風險。

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    真的嗎?原來吃海鮮有助降低膽固醇! 2016-02-14 00:00:00

    膽固醇來自于動物性食物,而且主要集中在內臟。整體來說,魚卵、小魚干、蝦類(尤其是加工的櫻花蝦)、螃蟹、烏賊、章魚、螺、小卷干、咸小卷的膽固醇含量比較高,但是只要避開特定部位、適量食用,其實可以放心吃海鮮。

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    要控血脂,嘴先變刁 2016-02-05 00:00:00

    有報告顯示,我國心血管患病人數為2.9億,其中,血脂異常是心血管病重要危險因素之一。一旦控制不當,極易引起動脈粥樣硬化甚至心肌梗死、腦卒中等疾病。

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    膽固醇要限量?美國飲食指南顛覆5大觀念 2016-01-23 00:00:00

    每日攝取膽固醇要限量?豬油、椰子油是好油,多吃無妨?新版《美國飲食指南》日前修正幾項內容,包含咖啡可不可以喝、膽固醇能不能攝取、飽和脂肪好不好,一一顛覆傳統觀念!

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