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    預防感冒從不上火開始
    作者:趙蘭才

    許多人都發現自己一旦上火了就容易感冒,每次感冒都與上火有關,上火容易感冒已成為一種共識,為什么上火后容易感冒呢?這要從上火的內涵講起,火是構成人體的五大要素之一,人體是由金、木、水、火、土五行構成,即由肺、肝、腎、心、脾為中心的五大系統構成,水火是陰陽的征兆,陰陽相互平衡和制約,五行互生互克,若五行之間因某種原因發生一行或數行生克異常,則會導致陰陽平衡紊亂而發生疾病。

    具體到上火就是五行中火過旺,其原因主要是操心過度、生氣化火、過食辛辣厚味生內熱、勞累過度傷陰耗氣生虛火等,內火一旦產生,一方面人體引水自救,即本能性的想睡覺、不愛吃飯或只想吃清淡飲食、由生氣所致的只想發泄一下等,如果能及時通過上述自救辦法休養生息,則陰可生,火可降,不至于得病,相反,若病因持續不減,而自救調節不到位,則內火過亢,會出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口瘡口渴、舌痛牙痛等癥狀,此時呼吸道、消化道黏膜抵抗力減弱,中醫講發揮抗御外邪作用的衛氣已經非常弱了,抵御外界邪氣的能力不足,所以一遇氣候變化或受患者傳播邪氣則很快發病,導致感冒或流感。

    因此預防流感和感冒要從不上火開始,要做到多喝水,利于養陰排毒,少吃些辛辣刺激、肥膩的食物;平時要注意勞逸結合,適當休息,足夠睡眠,講衛生、勤洗手,室內外要通風,多吃些粗糧、水果和蔬菜,保持大便通暢,少生氣、少操勞。

    ——轉自《百科名醫》

     

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