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    下頜肌肉拉傷怎么辦 推薦三種方法

    下頜肌肉拉傷是屬于運動時意外導致的面部肌肉拉傷情況,通常是指恢復不好導致的疼痛不適癥狀。下頜肌肉拉傷一般表現為張不開嘴,閉不上嘴,下頜關節有疼痛好。那么下頜肌肉拉傷該怎么辦呢?一起了解下方法。

       

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    圖片來源:站酷海洛

                                             

    下頜肌肉拉傷如何處理

    1、建議口服龍血竭膠囊可以活血散瘀,定痛止血,斂瘡生肌。用于跌打損傷,瘀血作痛,婦女氣血凝滯,外傷出血,膿瘡久不收口。

    2、同時口服復方氯唑沙宗片(魯南貝特)可以用于各種急慢性軟組織(肌肉韌帶、筋膜)扭傷、挫傷以及運動后肌肉勞損所引起的疼痛。


    3、注意休息,多喝水,不吃生冷不易消化的食物,不吃堅硬不易咀嚼的食物,不吃辛辣油膩刺激性食物,多吃水果蔬菜就行啦。


    下頜肌肉拉傷有哪些原因

    在完成各種動作時,肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力,或突然被動的過度拉長,超過了它的伸展性,都可發生拉傷。比如你打哈欠、吃東西、或者做面部肌肉鍛煉運動時候導致拉傷。在體育運動中,下頜肌肉拉傷情況還是比較特殊而且少見的。不過大腿后群肌肉的拉傷最為常見,大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。

    肌肉拉傷主要預防方法

    肌肉拉傷的治療,要根據具體情況而定。肌纖維斷裂者,應該立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢。

    肌肉拉傷預防,主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動;體質較弱、訓練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重,要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛,改善訓練條件,注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太薄,要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,并要加強局部保護,防止再度拉傷。

    用一塊布包著冰塊或是用一個冰袋對客觀存在傷處施行冰敷,以防進一步腫脹,并減少疼痛。設法在幾天內不要使用受傷的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受傷的肌肉,用繃帶或布條將受傷區包扎起來,給它支撐力量,但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊,肌肉會進一步腫脹,妨礙到血液循環,治療的方式要視損傷嚴重程度而定,醫生可能會給你服用止痛劑或肌肉松弛藥物,或是兩者一起使用,當然簡單一點兒也可以外敷膏藥。膏藥功效全面,適用范圍廣,既可用于肢體外傷及傷筋的后期,也可用于肢體明顯腫脹或新傷初期,對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。

    如果是腿肌受傷,醫生可能會建議你使用拐杖,如果是手臂受傷,他會叫你使用吊帶,他甚至會叫你臥床靜養三、四天。醫生還會建議做理療治療,當急性疼痛及腫脹消退時,醫生會給你擬定一個循序漸進的運動計劃叫你開始實施,以便恢復活動及力量。


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