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    高血壓、高血脂、糖尿病是什么關系?
    作者:郭藝芳


    目前,影響我國居民生命健康的主要疾病是動脈粥樣硬化性心腦血管疾病(如冠心病、心梗、心衰、腦梗等),高血壓、高血脂和糖尿病是導致心腦血管疾病最重要的危險因素,因此預防和控制這三種疾病是維護心血管健康、延長壽命的重要舉措。

    無論高血壓,還是高血脂和糖尿病,均具有一定的遺傳學背景,父母一方或雙方患有這些疾病的人比其他人更容易發生血壓、血脂和血糖的增高。然而,遺傳因素只是這些疾病發病的部分原因,不良生活習慣對于這三高的發生起著至關重要的作用。


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    前面說過,三高是同一塊土地上長出的三棵毒草。這塊土地是什么?是吃得多、運動少以及由此導致的肥胖。隨著我國居民物質生活水平的不斷改善,我們飲食攝入的熱量不斷增高。如果我們運動過少,不能將吃進去的熱量消耗掉,多余的熱量就會轉化為脂肪儲存在體內,于是就會發生肥胖、將軍肚、脂肪肝等。若不及時糾正這種熱量過剩狀態,就會發生高血壓、高血脂和高血糖。雖然有遺傳背景的人比別人更容易發生這些異常,但如果缺乏健康意識、不注意節制飲食和適量運動,沒有遺傳背景的人照樣會發生三高。

    要想有效預防和控制三高,就要去除掉這三棵毒草賴以生存的共同土壤,如吃得多、運動少、酗酒、精神緊張等。要時刻牢記防重于治,不要等著發生了三高才不得已使用降壓、降脂、降糖藥物治療,更不能等著發生了心梗、腦梗才去控制血壓、血脂和血糖。

    心腦血管健康主要掌握在自己手中,只要自己重視,積極糾正不健康的生活習慣,就能夠減少心梗、腦梗等嚴重疾病的發生。

    來源:郭藝芳心前沿

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