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    7大降脂謠言,你信了幾個?

      人體血脂水平過高,將會直接引起危害健康甚至是威脅生命的疾病,如冠心病、動脈粥樣硬化等。如今,各種降脂謠言充斥網絡,導致人們信也不是,不信也不是。今天,小編將為大家終結10大降脂謠言,讓大家能掌握正確的降脂方法,呵護身體健康。

    7大降脂謠言,你信了幾個?

      7大降脂謠言,你信了幾個?

      謠言1:喝茶能降血脂?

      喝什么能把身體的油脂刮干凈?這個問題一提出來,相信許多朋友最先想到的是茶。人們喝茶后,普遍會產生饑餓感,而這就給人帶來了錯覺,認為血脂也會跟著降下去了。其實,之所以喝茶后會覺得餓,是因為茶中的咖啡因和茶堿等刺激了胃酸分泌,使得消化加速了,但血內的脂肪并不會因此而降低。

      謠言2:喝酸梅湯能降血脂?

      梅子中含有膳食纖維,每天吃一點梅子是有助于降血脂的,但這并不代表喝梅子熬制的酸梅湯也可以降血脂。由于酸梅湯在熬制的過程中會加入許多糖,如果攝入過多,反而會加重高血脂。

      謠言3:素食者不會得高血脂?

      吃素雖然能幫助改善血脂異常,但不是一定就能達到降血脂的效果,如果素菜烹飪過程中用油過多,也有可能導致血脂升高。此外,肉是脂肪類食物,其中含有蛋白質、氨基酸及微量元素等人體必需的營養素,肉食當中的營養素也是人體所必需的,因此降血脂不能盲目“戒肉”。

      謠言4:多吃魚油保健品能降血脂?

      這些年來,一些魚油的保健品受到人們的推崇,認為多吃對降血脂有作用。其實,適量吃點魚油保健品對健康是有益的,但魚油保健品制作過程技術要求較高,若制作不嚴謹,魚油制劑的有效性將難以確保。另外,如果過多攝入魚油,將會導致熱量攝入過大,加重消化負擔。

      謠言5:長得瘦就不會得高血脂?

      高血脂是胖子的“專利”嗎?不是的,瘦子同樣也會面臨高血脂的困擾。人體血脂水平的高低其實與體型沒有太大的關系,如果是糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下疾病的患者,都有可能會并發高血脂。

      謠言6:血液黏稠就是高血脂?

      血脂高的人可能會有血液黏稠的情況出現,但血壓黏稠并不代表得了高血脂。造成一個人血液黏稠的原因有許多,如飲食不當、運動不足、飲酒抽煙、水分不足等,血液黏稠度與血脂高并沒有直接的因果關系。

      謠言7:沒癥狀就代表血脂水平正常?

      得了高血脂,患者普遍會出現頭暈、乏力、失眠、健忘等癥狀,但也有部分患者是沒有癥狀出現的,也正因為這樣,許多人放松了警惕。高血脂會給人的身體帶來許多危害,在此提醒那些認為只有出現了癥狀才去醫院檢查的病人:不要給自己留下健康的隱患,我們一定要重視高血脂的診斷并及時做好治療工作!

      對待疾病,我們不該人云亦云,特別是關于疾病的保健,一定要擦亮自己的雙眼,提高自己的判別能力,為自己的健康負責!

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