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    反復落枕怎么辦?先要排除一種可能性!
    發布日期:2021-05-27 08:39:33       作者:魯南制藥集團       瀏覽:221
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    可能很多人都有過這樣的經歷:一大早起床發現脖子疼,甚至有時候疼得動不了。


    到今天,一直被頸椎病困擾著的小南在想:自己的頸椎病是不是就是以前睡覺導致的?還是以前的脖子疼就沒有那么簡單?


    早晨起來脖子疼,也就是我們所說的“落枕”。落枕常表現為入睡前并無任何癥狀,但晨起后卻感到項背部酸痛,頸部活動受限。


    睡覺落枕.jpg


    人為什么會落枕?


    其實,落枕也是一種病。落枕最常見的原因就是睡姿不當或是枕頭不合適,如頭頸長時間處于偏轉的狀態,枕頭過高、過低或是過硬等。另外,人們在睡覺時受涼,也會導致頸部氣血凝滯,使得頸部疼痛、活動受限而致落枕。


    以上原因所致的落枕,一般而言都較輕,在4—5天就可自行痊愈。只要患者以后注意睡姿,加強頸部肌肉的鍛煉,選一個合適的枕頭,不要受涼,基本就可避免再次落枕。但是,如果是頸部疾病導致的落枕,可能就會反復發作,延年不愈。


    頸椎病與落枕


    生活中有人會經常落枕,卻不放在心上,總覺得只是睡姿的問題。殊不知,經常落枕說明頸椎失去穩定性,頸部肌肉勞損明顯,多是頸椎病的表現。其實,落枕和頸椎病的區別還是很明顯的,患者應注意識別。


    1、落枕是急性的軟組織損傷性改變,頸椎病是慢性積累性損傷的改變,這是二者的本質區別,也是聯系所在。長時間的落枕可能會誘發頸椎病,而頸椎病患者更易發生落枕,它們往往會相互作用,彼此加重。


    2、落枕主要是以頸肩部的肌肉疼痛、頸部活動受限癥狀為主。頸椎病所出現的疼痛可在頸椎兩側或一側,表現為頸肩部沉重感、酸痛,可放射至頭部和上肢,另外常伴有頭暈頭痛、上肢麻木,嚴重者可有天旋地轉感伴惡心嘔吐,少數有眩暈、猝倒。


    3、落枕的預后良好,多數患者可在一周內自愈,而頸椎病恢復時間較長,表現為反復發作。


    落枕了怎么辦?


    反復發生的落枕,到了一定程度就會發生質變,轉變為頸肌勞損或頸椎骨質增生,那時要完全恢復就很困難了。因此,落枕雖小病,但也應及時治療,尤其是初次落枕的患者,更要徹底根治。


    >>>活動療法:最簡單和最常用的方法,患者可通過低頭仰頭、左右擺頭、旋轉頸部來活動頸部肌肉,緩解疼痛,活動時需注意強度,不可過度用力。


    >>>物理療法:熱水袋、熱毛巾熱敷或是紅外線燈照射病痛處,以發揮止痛作用,患者需要注意避免燙傷。


    >>>中醫療法:包括按摩理筋、針灸、拔罐、理療等,均有較好的效果。另外,患者可配合使用某些膏藥、藥膏等外用藥物。


    最后要強調的一點是,患者在落枕后,一定要注意選擇合適的睡姿、合適的枕頭,并注意頸部保暖,避免頸部損傷等,以便加重落枕,使其反復發作,導致不可逆轉的嚴重后果。


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