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    脂肪肝是逆轉,還是癌變?就看能否抓住這3個關鍵點!
    發布日期:2021-03-18 08:39:38       作者:魯南制藥集團       瀏覽:2190
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    最新一份體檢數據顯示,公務員中近一半有脂肪肝,其中領導47%,職員43%,健康堪憂!不僅是公務員,調查數據顯示我國脂肪肝人數達2億!今天是第21個全國愛肝日,跟著小南一起呵護你的小心“肝”!


    如此高發的脂肪肝是怎么回事?


    脂肪肝其實是肝細胞內脂肪堆積病變的結果。健康人的肝臟是脂類合成、運轉和利用的場所,脂肪一般不會堆積,但如果這個代謝過程出現問題,就可能造成脂肪肝。


    正常肝臟大小適中、表面光滑;脂肪肝外型肥大,表面發白。正常情況下脂肪含量僅占肝重的3~5%,如果超出5%就是脂肪肝了,根據超標的程度分為:


    1、超過5%,屬于輕度脂肪肝;

    2、超過10%,屬于中度脂肪肝;

    3、超過25%,屬于重度脂肪肝。


    有些重度脂肪肝患者肝臟脂肪含量甚至可達到50%。肝里都是“油”??!可怕不?也許此刻你還是意識不到它的嚴重性,但如果你看一眼脂肪肝的發展過程,你就會知道它的殺傷力有多強:單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。


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    脂肪肝的“罪魁禍首”有哪些?


    01肥胖


    “一胖毀所有”真不是一句玩笑話,肥胖是很多疾病的根源,肥胖者體內有大量的脂肪堆積,肝臟中的載脂蛋白來不及運輸及分解,堆積過多就形成了脂肪肝。


    02酗酒


    肝臟是解毒器官,過度飲酒會損傷肝臟,削弱肝細胞代謝脂肪的能力,導致酒精性脂肪肝。


    03營養過剩


    長期高脂、高熱量飲食,導致體內能量供大于求,剩余的能量會在肝內轉化成肝糖原儲存起來,還會轉化成脂肪,誘發脂肪肝。


    04高脂血癥


    絕大多數甘油三酯高的患者都會伴有脂肪肝,過多的甘油三酯會在肝臟內沉積形成脂肪肝。


    05藥物作用


    一些藥物如阿司匹林、四環素、類固醇等可引起脂肪肝。


    除了以上因素外,營養不良、糖尿病、久坐不動、妊娠、快速減肥等都是脂肪肝的發病原因。


    如何打贏脂肪肝之戰?


    01第一招:早發現早治療


    脂肪肝一般是可逆性病變,特別是輕度脂肪肝時期,如果不伴有其他并發癥,只要堅持合理飲食,適當運動,一般會在幾個月內就可以促使脂肪分解、肝功能恢復正常。所以,堅持定期體檢,早點發現早點治療。


    02第二招:管住嘴邁開腿


    飲食上要遵循“兩高五低”的原則,兩高即高膳食纖維、高蛋白質,五低即低脂、低糖、低鹽、低膽固醇、低熱量飲食,尤其要少吃動物性脂肪,少吃甜食,多吃新鮮蔬菜,還有重要的一點,戒酒!運動要同步進行,最好選擇有氧運動如跑步、打球、游泳、爬山等活動,注意不要過量。


    03第三招:不盲目吃藥或停藥


    用藥之前要明確藥物副作用,定期體檢,讓醫生評估用藥效果,不能盲目自行服藥或者停藥。對于中、重度脂肪肝患者,醫生可能會根據具體情況開一些藥,預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現。


    生活水平的提高,并沒有改善大眾的健康水平,相反,多數人的身心健康每況愈下,大多數脂肪肝和不合理飲食及不運動有很大關系,所以,最快的消除脂肪肝的辦法就是一定要管住嘴邁開腿!


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