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    警惕!春節過后,小心這個地方悄悄變大!
    發布日期:2021-03-01 08:45:57       作者:魯南制藥集團       瀏覽:2464
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    過了正月十五,這“年”就算是過完了,不知道大家是否還掙扎在“節后綜合征”里不能自拔,也許不少人還在回味著春節期間的推杯換盞、觥籌交錯。然而小南要暖心提示:春節過后,要警惕肝臟悄悄變大!


    隨著生活水平的提高,脂肪肝成了危害人類健康的重要因素,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。


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    什么是脂肪肝?


    脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療??苫謴驼?。


    脂肪肝的病因


    >>>肥胖


    肝內脂肪堆積的程度與體重成正比?!?017年亞太工作組非酒精性脂肪肝性肝病指南》強調了營養過剩的中心地位。約30%~50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%~94%。研究顯示,肥胖人群減重10%可以完全逆轉非酒精性脂肪性肝炎的病理性改變,包括肝纖維化。


    >>>酒精


    酒精是造成脂肪肝的重要危險因素。據報道,每天飲酒超過80~160克的人群,其酒精性脂肪肝的發生率增長5~25倍。對長期嗜酒者進行肝穿刺活檢,約75%~95%有脂肪浸潤。


    >>>節食


    過分節食導致體內脂肪分解短期內大量增加,快速消耗肝內谷胱甘肽(GSH),使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加,從而損傷肝細胞,導致脂肪肝。


    >>>營養不良


    多見于攝食不足或有消化障礙的人群,因為營養不良導致蛋白質缺乏,使得人體不能合成載脂蛋白,以致甘油三酯積存在肝內,形成脂肪肝。


    >>>糖尿病


    脂肪肝既與肥胖程度有關,又與進食脂肪或糖過多有關。研究顯示,50%左右的糖尿病患者可發生脂肪肝,尤其以成年人最多,因為約50%~80%的成年糖尿病患者同時也是肥胖者。


    >>>其他


    還有很多因素可以導致脂肪肝。


    某些藥物或有毒物質(如四環素、腎上腺皮質激素、鉛、汞等)可以抑制蛋白質的合成而導致脂肪肝,降脂藥通過干擾脂蛋白的代謝也會誘發脂肪肝;


    女性妊娠時也可發生脂肪肝,且多在第一胎妊娠34~40周時發病,病情通常較為嚴重,預后不佳,母嬰死亡率分別可達80%和70%;


    發生結核、敗血癥及細菌性肺炎等感染性疾病時也可發生脂肪肝,通常在控制感染后或去除病因后脂肪肝可迅速改善;


    此外,還有一些遺傳性疾病引起的脂肪肝等。


    脂肪肝的癥狀


    1、輕度脂肪肝:有些僅有疲乏感,而多數脂肪肝患者較胖,故更難發現輕微的自覺癥狀。


    2、中重度脂肪肝:往往有類似慢性肝炎的表現,可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。


    3、脂肪肝患者多無自覺癥狀,或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。


    4、臨床檢查,75%的患者肝臟輕度腫大,少數病人可出現脾腫大、蜘蛛痣和肝掌。


    脂肪肝的危害


    長期脂肪肝有很多危害,后果很嚴重,不得不警惕!


    1.導致肝硬化、肝功能衰竭和肝癌。

    2.誘發和加重冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化?! ?/span>

    3.增加腸癌風險。

    4.誘發或加重糖尿病?! ?/span>

    5.降低人體免疫與解毒功能。

    6.腦病脂肪肝綜合征。該病死亡率高達70-80%。


    脂肪肝的治療和預防


    對于脂肪肝的治療,目前并沒有特效藥物,多是通過生活方式改變和保肝藥物進行治療。因此,日常預防是關鍵!


    1、飲食合理


    做到粗細搭配、營養平衡,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果等富含纖維素的食物,以及低脂的雞肉、河魚和豆制品代替高脂的豬肉等。


    2、適度運動


    每天堅持體育鍛煉,可根據自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等。逐漸增大運動強度以達到適當的運動量,加強體內脂肪的消耗。


    3、慎用藥物


    絕大多數藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。


    4、積極調控情緒


    中醫講“怒傷肝”。因此平時生活中,我們要做到不暴怒,少氣惱,勞逸結合心情好。每當要控制不住體內的洪荒之力時,可以深呼吸三秒鐘,三秒不夠就十秒。默念:世界如此美好,我卻如此暴躁,這樣不好不好……


    5、補硒


    硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平,對養肝護肝起到良好作用。富硒的食物以海產品、動物內臟為甚,其次是蛋類,肉類。另外,隨著現在技術手段的提高,富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒水果、富硒蔬菜等紛紛涌現,也是一個很好的選擇。


    眾所周知,肝臟沒有痛覺神經,是一個“啞巴”器官,因此在很多肝病的前期,人們往往感受不到疼痛和不適,等到察覺卻往往已經貽誤了病情。希望大家都能養成良好的生活習慣,將保肝、護肝作為重要的健康計劃提上日程!


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