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    人在低谷時,最值得做的6件事
    發布日期:2021-02-22 09:14:54       作者:魯南制藥集團       瀏覽:349
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    人在低谷時 最值得做的六件事.mp3

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    人生就像海上的波浪,起落無常,有高光瞬間,也有低谷時刻。


    身處低谷,似乎一切都變得灰暗,但只要你不喪失希望,總會有觸底反彈的一天。日子難熬的時候,不妨去做做這幾件事:


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     1 

    坐下來讀一本好書


    不管你身處什么狀態,只要不丟掉讀書,就不怕失去一切。


    書中不止有黃金屋、顏如玉,更有那些讓自己百思不得其解的人生難題的答案。


    低谷時,不妨坐下來認真讀一本好書,在書中,去偶遇各式人物,去體驗各種人生,去感受更多人物的悲歡離合,你會看到,每一種人生,都是百轉千回。


    一本好書,可以讓自己不再囿于眼前。在書里見過天地眾生,才能更好地看清現實中的自己。


    也許你目前的生活暫時不盡人意,但那些文字那些故事會告訴你:一切皆有可能,一切值得努力,你可以用更好的心態與這個世界交手。


     2 

    認真整理房間


    整理,就是一個面對、思考、選擇,然后行動的過程。整理房間,就如同整理人生。


    拿起掃把打掃房間,清理物品,對多余的東西來個斷舍離,這種感覺很奇妙??粗鑱y不堪的房間一點點變得干凈整潔,形式上的大掃除,似乎也是對內心的一次梳理。


    歸位的物品、錚亮的房間,一個整潔有序的環境也能讓人的心慢慢沉靜下來。那些焦慮、恐慌、無助的情緒,也會慢慢有序地沉靜下來。


    心若沉靜,人就不垮。


     3 

    給自己寫一封信


    低谷期,也是難得放慢自己的機會。動筆給自己寫一封信吧!


    寫下對自己的失望和不滿,說出對自己的心疼與憐愛;細數過去的遺憾,許下未來的期待。一筆一劃、一字一句,用一種無聲的方式和自己對話。


    不喧鬧、不張揚,寫信的那一刻,就像給自己照鏡子,無論是哪樣的落魄與不堪,你真正敢正視自己的時候,一切都不再可怕。


    別躲閃,別偽裝,讓自己徹底放松下來,找回那個真實的自我就好。


    一個人敢接納自己的任何狀態,那低谷便不再是低谷,而是起跳前休整自己的絕佳機會。


     4 

    好好陪陪家人


    從晨起鍛煉到買菜做飯,從社區活動到公園閑逛,從調侃拌嘴到家人圍坐共賞大劇,人在低谷,記得給自己24小時,去陪陪父母。


    與其說是陪父母,不如說是讓平淡樸實的生活,再次喚醒自己對人生如初的熱情。


    媽媽的嘮叨、爸爸的廚藝、家人的歡聲笑語,都藏著最暖人心的感動和幸福。


    就算一切糟糕至極,但別忘了,自己仍有家人圍坐、燈火可親啊!


    試著去感受那些被自己遺忘已久的愛和親情,找到它們,就找到了消解頹廢的最強武器。


     5 

    和長者聊聊天


    掉入低谷固然煎熬,但只要不把自己圈在“井底”,一切可期。


    如果你感到很喪,不妨去找一個長者聊聊天。長者不一定是年長的人,也可以是心智成熟、閱歷豐富的人,聽長者一席話,猶如撥云見日。


    他們是生活的親歷者和見證者,在他們身上,我們可以看到光鮮和不易、通透與釋懷、得到和失去的真實模樣。

    他們經歷過我們的過去,也懂我們的現在,甚至可以想象出我們的未來,多一次和他們接觸的機會,就會有更多不同的角度,去重新審視自己的人生和選擇。


    聽聽長者之言,去觸摸更大的世界,也許有些事兒就不再是個事兒。


     6 

    讓自己瘋玩一天


    叫上朋友,去電影院一起大哭大笑、去健身房一起大汗淋漓、去游樂場一起瘋狂賽車……


    放肆發泄和玩耍之后,你會發現積存體內已久的黑暗情緒,在“盡興”過后會被排泄而出。


    人體就像一個容器,它的容量是有限的。人在低谷時,那些頹廢的、沮喪的、失落的情緒充滿全身,對未來的期望便無處安放。


    選擇發泄,也許不會讓自己的處境變得更好,但一頓折騰過后,你會驚喜地發現,身上的枷鎖不見了,睡一覺,明天又是嶄新的一天。


    越在低谷,越要學會騰空自己。放下負擔,才能早日撥開云霧,見到陽光。


    人生總有百般模樣,無論是喧鬧光鮮,還是無盡坎坷,最終都將變成往事。而低谷期,也許就是這往事中最刻骨銘心、最值得回味的那一段。


    沒有走不出的低谷,只有不愿走出低谷的人,只要不再沉淪,去嘗試任何可以打破現狀的可能,驚喜就會在路上。


    朝著光的方向一步步向前走,你總會見到心心念念的太陽。

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