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    有心臟病的人只能靜養?冠心病13年,堅持這樣鍛煉,健康過常人
    發布日期:2021-02-16 08:44:41       作者:魯南制藥集團       瀏覽:2510
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    “除了吃藥、控制飲食,你還得堅持運動!”醫生苦口婆心的說。 


    “啥?有心臟病不應該好好休息嗎?為什么還能鍛煉呀?” 患者劉叔特別不解地問。


    “你身邊的張大爺得冠心病10多年了,一直堅持運動,他不說你完全看不出他是個冠心病患者!”醫生指著旁邊的張大爺說。


    相信很多人也和劉叔一樣有這樣的疑惑。眾所周知,人體在運動的過程中,會出現心跳加快。于是,很多人就認為:有心臟病的人只能安安靜靜的休息,不能進行體育鍛煉。但事實并非如此,我們來聽聽醫生是怎么說的。


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    有心臟病是靜養還是運動,關鍵看這幾點!


    首先要明確一點:心臟病是一個籠統的概念,不是一個具體的疾病。其次,并不是所有有心臟病的人都應該靜養,也不是所有有心臟病的人都適合體育鍛煉。


    關鍵在于患者心臟病的病情是不是穩定、患者心肺功能適不適合運動。因此,要具體問題具體分析。如果患者是陣發性室上性心動過速這種心律失常,患者一般通過治療可以痊愈。那么痊愈之后,患者當然可以進行相應的體育鍛煉。但如果患者頻繁出現心律失常、患有嚴重心衰、患有冠心病且出現心絞痛等情況,那么顯然是不能進行運動的。


    在能進行運動的一部分患者中,也要掌握正確的方法,才能發揮正向的效果。那么,我們來看看患冠心病13年的張大爺是如何進行運動的。


    冠心病13年,張大爺是如何鍛煉身體的?


    1、體育鍛煉以病情穩定為前提


    張大爺在確診冠心病之初,由于頻繁出現心絞痛并沒有進行運動。而是在醫生指導下口服相關的藥物,在病情穩定后,張大爺找醫生進行心肺功能等檢查后,才循序漸進的開始鍛煉身體的。


    2、運動強度及方式要因人而異


    張大爺找了專業的醫生結合自己的病情和身體素質,制定了專屬的運動方案,選擇健步走、打太極、練健身氣功八段錦等。在運動前,他要先熱身10分鐘左右,然后維持40分鐘左右的運動,再用10分鐘來進行整理運動。在進行運動時,他都監測心率,嚴格控制在最大心率的50%-70%。


    張大爺堅持了13年的運動,他說運動給自己帶來了很大的改善,感覺自己充滿活力,像個年輕人。


    那么,運動對冠心病患者到底有哪些好處呢?


    我們知道,冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化斑塊的出現,導致血管變得狹窄、堵塞進而引起心肌缺血、缺氧或壞死。而運動,一方面可幫助患者控制體重,維持血壓、血脂正常,降低動脈粥樣硬化加重的風險;另一方面可以改善患者心臟的泵血功能,輔助恢復心臟功能,還能緩解患者的精神壓力,有利于提高患者的生活質量。因此,適合運動的冠心病患者應該堅持長期規律的運動。


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