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    年味愈濃,胃卻越來越脹!消除胃脹,開心過年!
    發布日期:2021-02-07 08:22:28       作者:魯南制藥集團       瀏覽:2402
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    春節將至,年味愈濃,人們開始忙著準備年貨,享用美食。然而,春節還沒到,胃就開始“罷工”了。稍微吃一點就胃脹,一不合適就胃痛,這樣的胃還怎么好好過年?


    胃脹是怎么回事?


    所謂“每逢佳節胖三斤”,但對于很多人而言,每天無節制的飲食,除了長胖外,還會導致胃脹、胃痛等胃部不適。胃脹發生時,患者常感覺明明吃得不多,胃部依舊脹痛,這會嚴重影響患者的正常飲食。那么,胃脹究竟是怎么回事呢?


    胃脹,腹部.jpg


    可能導致胃脹的原因


    1、消化不良


    患者體質較差,胃動力不足,若再食用難消化的食物,極易導致胃脹;另外,腸道菌群失衡,會致廢氣在腸道內積聚,進而誘發胃脹。


    2、吞下大量氣體


    進食時狼吞虎咽或邊吃飯邊說話,可能會吞下大量氣體,導致胃脹。


    3、胃酸過多


    飲食不當或者本就胃酸偏多,會使得過多胃酸和胰液中和產生二氧化碳,導致胃脹。


    4、食物不耐受


    食物不耐受時,所產生的氣體被困在腸道無法及時排出,而食物經發酵又會產生更多氣體,進而導致食物不耐受性腹脹。


    5、暴飲暴食


    飲食過飽,食用過冷、過硬的食物等,會使胃部無法及時消化而致胃脹。


    胃脹怎么辦?


    嚴格意義上來說,胃脹不屬于疾病,只是一種癥狀。對于胃脹患者而言,應以飲食調理為主,輔以必要的藥物治療。


    >>>飲食調理


    規律飲食,切忌過饑、過飽,少食多餐,細嚼慢咽,尤其是胃腸功能減退者,應保證每餐六七分飽;忌吃過冷、過熱、過硬以及油炸食物等,飲食應以溫軟、清淡、易消化為主;忌甜食以及容易產氣的食物,如大豆、白蘿卜、花菜以及洋蔥等;忌煙忌酒。


    >>>藥物治療


    胃動力不足者常用促胃腸動力藥;胃酸過多者應服用抑酸藥;吃多或吃了難以消化的食物導致的胃脹,可服用健胃消食片;其他藥物還包括腸道菌群調節劑、胃植物神經功能紊亂調節藥、腸胃保健藥等。


    需注意,健胃藥常在飯前服用,可增強胃動力作用,而用于消食導滯的藥物則需飯后服用。也就是說,如患者已有消化不良、食欲不振等表現,可選擇飯前用藥物,而因暴飲暴食導致的食滯患者,則應在飯后服用。此外,有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病或腎病等疾病的患者,應遵醫囑選擇最適合的藥物。


    >>>有助緩解胃脹的方式


    消化不良導致的胃脹,可適當飲用稀釋的食醋;胃脹伴有灼熱感的患者,可少量進食米湯、大麥湯或稀粥;脹氣者可用毛巾熱敷肚子或是輕輕按摩肚子;另外,還需注意飯后多走動、散散步。


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