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    CCTV-2丨冬季脾胃痛嗎?你需要做到以下幾點
    發布日期:2019-02-24 10:15:26       作者:魯南制藥集團       瀏覽:7810
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    南制藥舒爾佳丨CCTV-2《職場健康課》

    《職場健康課》是財經頻道針對職場人士量身定制的一檔演播室互動訪談節目,以職場的亞健康狀態和職業病為主要關注點,為廣大觀眾帶來切實有效的健康解決方案。節目以科學專業的態度做好健康科普,探討職場健康話題,以“治未病”為目標,呼吁大家健康工作、快樂生活,力求打造一檔積極向上的、溫暖的健康節目。本欄目由魯南制藥 · 舒爾佳獨家冠名播出。

    本期節目咱們一起了解冬季脾胃痛應該怎么辦?


    職場拼搏的大部分小伙伴對胃脹、胃酸、胃疼都不陌生,這些基本上是家常便飯,去醫院檢查也沒有什么器官病變,其實這些癥狀都歸于中醫脾胃病的表現,那么脾胃病都會有哪些常見的癥狀呢?


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    其實我們講的脾胃病,實際上是兩個器官,那脾胃病,脾胃之間的關系是什么呢?上述脾胃病的癥狀又是怎么產生的呢?


    避免暴飲暴食


    其實暴飲暴食主要傷害的不是胃,而是我們的脾。當我們在進食大量食物的時候,需要脾加大功率去運化,這時候,脾的負擔是最重的。如果脾受到了損傷,就無法把食物運化出去,使其積攢在胃里。那接下來,就會出現打嗝、反酸等胃部癥狀了。


    解決辦法

    首先合理飲食,盡量不要出現暴飲暴食的現象,最好七分飽。其次,如果出現胃脹的情況,可以通過運動來增強胃部蠕動,也可以通過山楂泡水喝,或者吃山楂片來幫助消化。


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    盡量避免食用辛辣生冷


    《醫學正傳·胃脘痛》中說:“初致病之由,多因縱恣口腹,喜好辛酸,恣飲熱酒煎,復餐寒涼生冷,朝傷暮損,日積月深……故胃脘疼痛?!闭5娘嬍呈潜WC人體健康的決定性因素之一,但如果饑飽失宜、飲食不潔、飲食偏嗜、嗜酒無度等,皆可損傷脾胃而導致脾胃病的發生。


    解決辦法

    如果已經出現了以上脾胃不適,首先要養成喝粥、米湯的習慣,其次喝水要喝溫開水,讓脾胃減少一些壓力。


    警惕外感風寒

    當腹部受寒,首先就會體現在脾的運化能力減弱上,時間久了,脾胃病的癥狀就會出現了。


    解決辦法

    首先要注意保暖,增加御寒能力,尤其是在洗澡和睡覺的時候;如果比較嚴重可以選擇吃幾粒白胡椒。


    避免思慮過多,適當解壓

    思傷于心則脾應。很多時候,大家都會把“傷于心”忽略掉。說思慮過多傷脾,實際上是思慮過多首先傷到了心,所以表現在脾。所以大家都會覺得是脾出了問題,追蹤到源頭,還是心的問題。


    解決辦法:五步調心法


    心理疏導法


    調整好自己的心態,找到思慮的根源,進行疏導;保持自信;合理規劃自己的生活。


    針灸法


    用傳統的針灸針用刺的方式刺激穴位,通過手法的刺激在神經(經絡)的調控下在大腦內產生類似于嗎啡樣的物質,從而起到治療或保健的作用。不需要留針,一針見效。


    那對于居家的我們沒有針灸針,也沒有針灸基礎,可以采用指針療法,就是以手指代針,叫指針療法。具體穴位如下:


    穴位圖


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    胃痛穴,胃痛穴是在下頜,可以說在這個口角下,直下1到1.5寸這個位置,可以用手指指尖,進行順時針35下,逆時針35下,按照輕、中、重度來刺激??梢宰笥医惶?,左側揉72下,右側揉72下。這是一個調整胃脹、胃痛的穴位。


    開心穴,手臂的外側,腕橫紋直上三寸左右的位置。順時針36下,逆時針36下,左右交替就可以了。


    調心穴,位于小腿的外側,在外側腓骨小頭大約1到1.5寸。這個地方不太好揉??梢园胛杖?,把腿放平進行捶打,一般捶36下,左側和右側可同時敲打,依然按照輕度、中度、重度,但需要注意的是,有骨質疏松的朋友要盡量避免重力敲打。


    專家提醒:由于要用到火,以上方法請勿在家自行操作,最好到正規醫院進行保健和治療。


    足浴法


    進行足浴前最好喝100-150m溫開水,泡到頭部微微出汗便可將腳放在盆邊自然晾干就好。腳是人體的第二心臟,足浴對人體的健康保健有著非常重要的作用。 


    舒經通絡調經法


    根據患者病灶的不同和病人自身情況量身定制方式方法。


    利用火的溫熱作用、火罐內的負壓作用、拉罐時罐口對皮膚及牽拉皮下組織的機械刺激作用原理,用閃罐、拉罐、搖罐、振罐、定罐、彈撥等特色手法作用在臟腑腧穴聚集、后背手足三陽經交匯處、太陽膀胱經、督脈、帶脈、肝膽經聚集處,用集刮痧、按摩、火罐、捏脊于一體的綜合手法進行保健和治療。


    藥食兩用法


    脾胃不好就會出現脾胃濕熱或者脾胃虛寒。那么要想解決這個問題,首先要健脾,要利濕。白扁豆、薏仁、荷葉、香薷、茯苓、梔子,這些食材都能起到健脾、利濕、利水、消腫、溫腎的作用,可以在醫生的指導下進行冬季進補。

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